健康診断で「血糖値が高い」「中性脂肪が増えている」と言われた方はいませんか。 食事内容に気をつけていても、実は「食べる時間」が不規則だと、体のリズムが乱れ、代謝がうまく働かなくなることがあります。 近年注目されている「時 … 続きを読む 食べる“時間”が健康を左右する？時間栄養学のすすめ